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| Platz | Disziplin | Name, Vorname | AK | Jahrgang | Leistung | Jahr | Ort |
| 1 | 3.000 m | Preuß, Alexander | M30 | 1974 | 10:08,62 min | 2007 | Köln |
| 2 | 3.000 m | Runge, Günther | M30 | 1947 | 10:17,0 min | 1979 | Bergisch Gladbach |
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| Platz | Disziplin | Name, Vorname | AK | Jahrgang | Leistung | Jahr | Ort |
| 1 | 5.000 m | Preuß, Alexander | M30 | 1974 | 17:58,51 min | 2007 | Köln |
| 2 | 5.000 m | Runge, Günther | M30 | 1947 | 18:08,2 min | 1979 | Lindlar |
| 3 | 5.000 m | Sternhagen, Christian | M30 | 1970 | 20:10,7 min | 2002 | Leichlingen |
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| Platz | Disziplin | Name, Vorname | AK | Jahrgang | Leistung | Jahr | Ort |
| 1 | 10.000 m | Runge, Günther | M30 | 1947 | 37:17,0 min | 1978 | Lindlar |
| 2 | 10.000 m | Preuß, Alexander | M30 | 1974 | 37:58,65 min | 2007 | Köln |
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| Platz | Disziplin | Name, Vorname | AK | Jahrgang | Leistung | Jahr | Ort |
| 1 | 5 km | Preuß, Alexander | M30 | 1974 | 18.52 min | 2008 | Refrath |
| 2 | 5 km | Bruns, Volker | M30 | 1983 | 24:47 min | 2013 | Engelskirchen |
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| Platz | Disziplin | Name, Vorname | AK | Jahrgang | Leistung | Jahr | Ort |
| 1 | 10 km | Preuß, Alexander | M30 | 1974 | 38:10 min | 2008 | Refrath |
| 2 | 10 km | Matschurek, Andreas | M30 | 1983 | 38:26 min | 2017 | Köln |
| 3 | 10 km | Maahs, Jochen | M30 | 1984 | 38:28 min | 2018 | Köln |
| 4 | 10 km | Bott, Markus | M30 | 1970 | 39:46 min | 2004 | Refrath |
| 5 | 10 km | Preuß, Christopher | M30 | 1978 | 40:50 min | 2010 | Engelskirchen |
| 6 | 10 km | Runge, Günther | M30 | 1947 | 41:30 min | 1979 | Refrath |
| 7 | 10 km | Sternhagen, Christian | M30 | 1970 | 41:55 min | 2002 | Königsforst |
| 8 | 10 km | Somoza, Pablo | M30 | 0 | 42:42 min | 2010 | Gummersbach |
| 9 | 10 km | Miebach, Thomas | M30 | 1969 | 44:15 min | 2002 | Engelskirchen |
| 10 | 10 km | Runge, Jörg | M30 | 1972 | 46:42 min | 2004 | Refrath |
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| Platz | Disziplin | Name, Vorname | AK | Jahrgang | Leistung | Jahr | Ort |
| 1 | Halbmarathon | Preuß, Alexander | M30 | 1974 | 1,28:32 Std | 2008 | Gummersbach |
| 2 | Halbmarathon | Sternhagen, Christian | M30 | 1970 | 1,36:18 Std | 2003 | Gummersbach |
| 3 | Halbmarathon | Runge, Jörg | M30 | 1972 | 1,38:07 Std | 2005 | Hachenburg |
| 4 | Halbmarathon | Pohler, Andreas | M30 | 1974 | 1,44:19 Std | 2008 | Palma |
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| Platz | Disziplin | Name, Vorname | AK | Jahrgang | Leistung | Jahr | Ort |
| 1 | Marathon | Sternhagen, Christian | M30 | 1970 | 3,30:04 Std | 2003 | Köln |
| 2 | Marathon | Runge, Jörg | M30 | 1972 | 3,46:07 Std | 2005 | Köln |
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